Thursday, July 26, 2007

24 heures

a aussi écrit un article.... dommage que la meilleure équipe romande ne soit pas mentionnée...
Juste une petite remarque à l'intention de certains médias: c'est étonnant de voir que la couverture médiatique du gigathlon en suisse allemande est gigantesque (20 minutes de retransmission sur SF2 tous les soirs, multiples articles dans les grands quotidiens) alors qu'en suisse romande, la plus grande manifestation multisportive de Suisse (7000 participants) passe inaperçue alors qu'lle traverse les cantons du Valais, de Vaud et de Fribourg ....

De beaux souvenirs

Une semaine de vacances, puis le train train quotidien.... le gigathlon est fini. C'était vraiment génial. La fatigue est oubliée et il ne reste que les excellents souvenirs !

La Broye et son journaliste Sébastien Galliker ont relaté notre aventure:

Saturday, July 14, 2007

Finisher !!!

Après une nuit passée à Duillier où la famille Perrin nous a accueilli à la perfection, le réveil a de nouveau retenti vers 5h pour entamer la dernière journée de ce Giga 2007.
Esther a fait ses 2.5 kils de natation puis je partais pour une petite balade me menant à Châtel-St-Denis. Cette fois, j'ai fait une grande partie du parcours tout seul... Magali a ensuite fait un peu de roller pour finir à Bulle et Jean-Luc s'est attaqué à La Berra. Patrick finissait ce giga en courant de Schwarzenburg à Bern. Comme de coutume, les 300 derniers mètres se sont courus tous ensemble sous les applaudissements d'une très imposante foule. Ces moments resteront gravés dans nos mémoires !!!
Comme dans toute course, il y a un classement et un 23ème rang sur plus de 300 équipes vient récompenser nos efforts (avec le titre officieux de meilleure équipe romande). Et c'est la performance d'équipe qui compte avant-tout. A ce propos, il est intéressant de constater que le meilleur résultat individuel, à savoir une 30 ème place est moins bon que le résultat d'équipe. Ceci est une bonne leçon de leadership et management.

Friday, July 13, 2007

Et ça continue !

Une deuxième magnifique journée ! Patrick s'est levé aux aurores pour aller prendre le départ à Loëche. Un superbe parcours pour monter jusqu'à 2200m, 3 chutes et il arrivait 2 heures plus tard à Crans-Montana où Jean-Luc prenait le relais en direction de Martigny. Lieu où mon ami Fréd nous a mis à disposition son appart pour 2 heures de sommeil supplémentaire. Magali a fait péter le chrono en roller, tout comme Esther en natation, du reste. Restait à finir le travail sur les 116 kils entre Ollon et Nyon (... avec un petit passage par Longirod...). Pour moi, restera gravé les 15 kils fait en compagnie de Christian Heule. Plus de 40 km/h avec le vent dans le nez. Grandiose et monstre impressionnant ! Je tiens à souligner l'extrème correction de Christian qui aurait pu sans problème me poser en faisant une petite accélération. Mais il n'en a rien fait. Chapeau, c'est aussi cela le giga: le mélange des anonymes et des stars.

Thursday, July 12, 2007

Premiére journée du Gigathlon... on est lancés!

Après une première soirée détrempée à Interlaken, et un réveil fort matinal, les choses sérieuses ont commencé avec le départ d'Esther pour une petite baignade dans l'eau à 13°. C'est pas vraiment pour moi ça: nager 1,5 km dans de l'eau glacée à 7h00 ... merci Esther.
L'équipe a été lancée dans de bonnes conditions puisqu'Esther transmettait le premier relais en 50ème position.Cédric allait tenir ce rythme, puisqu'il faisait lui aussi le 51ème temps du relais, ce qui nous permettait de reprendre 10 rangs au classement général. Au passage au sommet du Grimsel, le thermomètre affichait un joyeux 8°... là aussi, il faut aimer.
C'était à mon tour de me montrer à la hauteur du niveau fixé par mes coéquipiers. Sans neige et sous le soleil, je me suis lancé à l'assaut de l'interminable Saflischpass. D'abord bien dans le rythme, j'étais ensuite victime d'une de ces fringales dont je dois avoir le secret. Je commençais à avoir peur de faire chuter dramatiquement notre position au classement! Finalement, une descente d'anthologie, dans une décor d'exception, me permettait de donner le relai à Magali seulement 2 rangs moins bien que je ne l'avais reçu, avec le 86ème temps de la manche.
Magali a quant à elle appliqué le bon vieux principe du troc: "Je te donne de l'eau si tu me coupes le vent"... dit-elle à un autre concurrent!!! Quelques gouttes bien investies avec le vent de cet après-midi! Résultat de la transaction: encore 4 places de gagnées!
Et on vient d'apprendre la conclusion de la journée: Patrick a fait exploser le chrono sur la montée de Loèche-les-Bains, a gagné 19 rangs et nous place donc ce soir au 19ème rang du général provisoire!!! Incroyable.. surtout si on rappelle que notre objectif avoué est de figurer aux environs de la 35ème place...Ca promet pour demain!

Wednesday, July 11, 2007

Jour J-1 pour le TEAM CYCLES TESAG

Plus qu'un jour... Tout est fin prêt (ou du moins je l'espère... j'ai ce sentiment désagréable que j'ai oublié qqch...) ! On se réjouit de rejooindre ceux qui suent depuis dimanche.
Le temps n'est toujours pas radieux, mais cela devrait aller en s'améliorant (26° a Bern pour l'arrivée).
Dès demain 7h30, vous pourrez nous suivre par GPS (http://map.search.ch/?poi=track). Nos résultats seront disponibles ici. Et bien sûr, nous allons bloggé tout au long de l'aventure.

Sunday, July 8, 2007

Les collègues sont partis ce matin

Et vous pouvez les suivre sous http://map.search.ch/... Bon c'est un peu moyen, car il n'y a aucune carte de l'Allemagne. Mais pour la Suisse, c'est ok.
Je scrute attentivement la météo pour la fin de la semaine et pour l'instant, cela a l'air pas trop mal. Pas trop vent et pas trop de pluie, mais on aura sans doute droit à un petit orage.

Wednesday, July 4, 2007

Dernier mercredi avant le grand départ

Dans une semaine, nous serons à Interlaken pour passer la première nuit sous les tentes du gigathlon.
J'ai pu ce matin aller tester le tronçon Saint-Sulpice - Apples de l'étape du vendredi. Une montée par pallier. Rien de bien méchant. Ce qui sera dur c'est de faire des montées après quasi 60 kils de plat.
Et l'après-midi, j'ai pu tester mon nouveau VTT dans la montée de Rionda. Rien de moins que le col le plus difficile de Suisse selon Salite. Jean-Luc m'a accompagné et on est monté jusuqu'à Martinaux. Je suis content d'avoir pu constater que les petits soucis physiques de Jean-Luc sont maintenant oubliés.
Nous sommes descendus depuis Morcle en direction de Savatan. Une jolie descente sur des petits chemins. Il faut juste éviter de faire le tronçon Savatan - Lavey sur le chemin pédestre. Sinon vous constaterez qu'un vétéiste est un piéton qui s'ignore.

Sunday, July 1, 2007

Victory of Team Cycles Tesag at mixed relay in Sempach !!!

What a great team ! We realized this evening the best time of all long distance relay (1.5 km swim, 43 km bike and 10 km run) in Sempach. Esther was fantastic and made the second time of all relay (included men's relay). Then, I had to to drive around the lake of Sempach (with some hills, of course). I made the third time with an average speed of 35 km/h. We were at this time at the first place. But the best was for the end. Patrick made an incredible race. He had to make 4 rounds and this was particularly intersting to follow. He was followed by a runner of another team. This guy tried to start very fast. Patrick didn't react immediatly and preffered to define his own speed. It was a very good solution, because during the second and third round, he was able to control and then he attacked in the last round. During this round, he was 50 seconds faster. Result: we won !!!! The experience has spoken: la grande classe. Thanks Esthi and Patrick.

Saturday, June 30, 2007

...another article in 24 heures


eh oui, la presse parle encore de nous ;-): on a la pression maintenant !!!

Article in Newspapers


The local newspaper La Broye has published an article about our adventure.


Thursday, June 28, 2007

Training du mercredi

... je pense que vous avez vu que le temps mercredi passé était pas idéal. Plein de bonnes résolutions, je voulais m'attaquer au col de Jaman (http://ciclismo.sitiasp.it/altimetria.aspx?sid=8540893f9857414083b387c65d34bff7&id=7748). Je me suis fait rincé depuis Montreux, en plus les 13 degrès ont fait que j'ai vraiment eu froid dans la descente.... donc j'ai poussé jusqu'aux Avants puis j'ai rebroussée chemin. Le soir, vu qu'une petite éclaircie se pointait, je suis parti au Mont-Vully. Superbe à l'aller: vent dans le dos, quelques rayons de soleil.... Merdique au retour: pluie glaciale et vent de face.... Vive le vélo ! Je me console en me disant que c'est des jours comme cela que l'on fait la différence.
La bonne chose du jour est le massage sportif chez Denise Ney à Grandcour. Je ne peux que la recommander !

Sunday, June 24, 2007

A second place at the Triathlon of Yverdon

I made today a triathlon relay in Yverdon with Olimpia and Olivier. They were both fantastic ! In the mixed relay, Olimpia made the second time. On my stage, I have ridden with the guy who made the first time on the bike. As the road was totally flat, it was better to ride with someone. Then Olivier made the second time on the running part. He started with the guy who made the first time and unfortunately, he missed one direction change. We were finally 11 second after the first place.
After the 100 km made on saturday, this race was a good test. I was just quite frustrated by the stage. It was difficult to make a difference and so I was really happy that Olimpia and Olivier have made a fantastic performance. Thanks both !!!!

Saturday, June 23, 2007

Petit tour dans les montagnes

Hi all!
Voici quelques nouvelles de ma part. Comme Cédric a déjà ecrit dans un autre blog, j'avais fait un décathlon la semaine passée. C'était fun mais je suis quand même deçu de mes résultats.
Mais maintenant, le final countdown pour le Gigathlon a commencé. Que trois semaine et on est en train de rouler, nager et courire dans la moitié de la Suisse. Je me rejouis beaucoup.
Pour simuler un peu mes deux premières journées dans les montagnes du Valais, je suis couru aujourd'hui sur mon sommet préféré des Alpes fribourgeois, le Kaiseregg. C'était dur mais cool...

Wednesday, June 20, 2007

Joli tour du mercredi !

D'ici au Giga, j'ai pris congé les mercredi pour aller rouler un peu. Aujourd'hui, départ de Payerne. Neuchâtel, La Tourne (..dur les 3 derniers kils...), Val de Travers, Col des Etroits (long...), Sainte-Croix, Yverdon et retour Payerne.
Un bon entraînement pour la Journée Lausannoise du Vélo de samedi et le Triathlon d'Yverdon dimanche. J'ai la chance d'être accompagné par Olimpia (natation) et Olivier (course à pied) pour le relais. Un petit avant-goût du Giga.

Tuesday, June 19, 2007

IDEA League Sports Event

Just back from London, I will try to give you an expression of this extraordinary event.
We left Kloten 11 a.m Wednesday morning heading to London to represent ETH Zurich in a tournament against 4 other technical universities of Europe. We were 40 people plus staff members. Once we got to London City, we had to fight our way to South Kensington with all our luggage (my suitcase broke apart...). Finally we were welcomed very warmly by the people of Imperial College London. Besides Zurich and London, Delft from Holland and Aachen from Germany were there too, unfortunately Paris Tech didn't make it there. We slept in a gym hall (and I was really missing my soft bed...).
Wednesday afternoon the tournament started with Taekwondo, which was very interesting to watch but kind of brutal…
Thursday morning was the Fitness Challenge in which I was participating. We (10 people) had to complete a relay where everyone had to run 800m, cycle 3km, row 1km and together we had to swim 3km. We got only fourth... (But I have to add that we were 7 girls and 3 boys compared to the other teams with 5 and more boys. That makes a big difference I think. =)) In the afternoon there was Fencing and Badminton on the programme. In the evening we had a noble dinner followed by the award ceremony.
The next day we went sightseeing by absolving some kind of relay called the London Challenge. (Places you had to visit and get back as quickly as possible to win.) Most people then left London to go back home, but some -like me- stayed for the Centenary Ball of Imperial College Saturday evening.
We were given a Dojo room now, which was a lot more comfortable than the gym hall. We spent a lot of time walking amazed through London with its multicultural places and all. We also went to some markets where I really didn't think I was in London anymore. But -just so you know- we didn't find any time to really go shopping. The Ball Saturday night was really fun although it wasn't as big as I thought it would be. (Polyball is bigger.) I also have to mention that British guys drink a lot more than Swiss...
All in all it was a great event I wouldn't want to have missed! Even though Sports was only one part of it, it was sure worth it!

Monday, June 18, 2007

L'équipe no. 3806 est née !

C'est le numéro qui nous a été assigné. Notre nom est officiellement "TEAM CYCLES TESAG".
Un grand bravo à Patrick pour son 26ème rang aux championnats suisses de Décathlon. Voici les résultats dans chacune des disciplines (total: 5493 points):
100 m: 11'48''
Poids: 9m34
Saut en longueur: 5m69
Saut en hauteur: 1m65
400m: 53'21''
110m haies: 16.81
Lancer du disque: 26m94
Saut à la perche: 3m40
Lancer du javelot: 36m15
1500m: 4m37'08
Un bravo tout particulier pour le 1500 m qui se trouve être le meilleur temps des 72 participants du championnat Suisse !!!

Sunday, June 17, 2007

Balade dominicale

avec Jean-Luc qui a sorti le vélo de route. Echallens - Morges - Marchairuz - Mollendruz - Echallens. Environ 105 kils et 1500 m de dénivellé. Plus que 3 semaines et demi et c'est le grand départ.

Saturday, June 16, 2007

L'étape du samedi (Day 7)

Ce matin, je suis parti avec Isabelle (une participante de la semaine Giga) reconnaître la dernière étape cycliste (Merci à Alain, son ami, de nous avoir amené à Nyon !). Temps idéal, vent de dos : le paradis. Du reste, il ne nous a fallu que 2h45 pour faire les 80 kils (plutôt 78, sans doute) et 1100 m de dénivellé. Et sans forcer. Vu que j'avais planifié 2h35 en course, cela devrait être jouable.
Le parcours est un peu casse patte, mais est vraiment joli. Départ de Nyon par la route cantonale. Quelques bosselettes jusqu'à Gland. On quitte la route cantonale pour la route du vignoble. Cela devient plus vallonné. Montée jusqu'à Aubonne, descente dans la vallée du même nom, puis remontée. Pas un col du tour de France, mais à chaque fois des 50 ou 100m de dénivellé. Ensuite, cela roule bien jusqu'à Vufflens-la-Ville. De la petite route tranquille. Il faudra toutefois se gaffer quand on traverse des routes cantonales. On retrouve le célèbre mur de Vufflens: 800 m à 10 ou 12%... C'est le début d'une suite de montées pour passer de 406 m à 868 m. Montée jusqu'à Sullens. Puis montée de Morrens et enfin grande montée de Montheron à Chalet-à-Gobet. C'est avec grand plaisir que je roule dans cette région vu que j'y ai fait toute ma jeunesse et connaît chaque centimètre de bitume ;-)
Ensuite cela roule bien jusqu'à Palézieux. Puis il reste les 170 derniers mètres de dénivellé pour atteindre Châtel-St-Denis. Rien de bien méchant: 3-4 % de moyenne. On pourra jeter les dernières forces dans la bataille !

Thursday, June 14, 2007

Notre planning !

Nous avons essayé d'estimer nos temps de parcours respectif. C'est pas évident vu la répétition des efforts, les conditions météo, le fait de se trouver en peloton ou pas etc....
Enfin, on verra !

Tuesday, June 12, 2007

The sponsor clothes are here !!!


We received today our nice clothes that we will wear during the gigathlon. You can see on the picture the following persons (from left to right):
Patrick (run) Jean-Luc (mountain bike), Jean-Claude Thévoz (our sponsor), Magali (roller inline) and Cédric (road bike). Esther (swimming) is missing on this picture. Thanks Jean-Claude !

Sunday, June 10, 2007

Dur, dur l'Elsa Bike....

60 kils, 1500m de dénivellé. Un très bon entraînement ! Jean-Luc a fini en 3h22 et moi en 3h29.
Un employé des cycles Tesag m'a prêté un suprbe Commencal tout suspendu. Génial a la descente, mais cela pompe à la montée (cela change du Trek carbone;-)... Mais je ne conseillerai pas d'emprunter un vélo pour faire une seule course; j'ai en effet commencé à ressentir des crampes dès le 30 ème kil... mes premières de l'année. Plus que 32 jours et on y sera. Je vais finaliser ma préparation en étant pro à 20%: je prends congé tout les mercredi pour faire un peu d'entraînement.

Tuesday, June 5, 2007

C'est parti pour l'Elsa

... plus de vtt, mais je fais quand même l'Elsa à Estavayer. Je me suis arrangé avec les cycles Tesag et ils peuvent me prêter un VTT. Merci à eux ! Avec Jean-Luc, on sera à 12h00, ce dimanche, au départ des 60 kils.

Monday, June 4, 2007

My moutain bike is dead...

On Saturday, we wanted to make the track of the elsa bike trophy with Jean-Luc (it was previously decided to make the Grimsel, but it is closed because of the snow....). But after 30 km, the front derailleur exploded.... Hopefully, the home was not far. After discussion with Cycles Tesag, it seems that it doesn't make sense to repair it.... I have to find a budget now.
On Sunday, it was better. I made road bike without any problem. A nice 70 km trip with an average speed of 30 km/h. Everything perfect !

Sunday, May 27, 2007

The "Cyclotour du Léman (Lake of Geneva)"

What an adventure ! At 4h45 am, wake up. Pasta, then drive to Lausanne. At 6h30 am, start of the competition. This is not really a race, but every competitors try to make the 180 km as fast as possible. The weather was ugly (it rained only one time: all the stage....), so it was quite dangerous. I was able to follow the first goup during all the round trip. At the beginning, we were 40 and only 6 in the 5 last kilometers. Finally, I made the 14th time (on more than 500 competitors) of the day and beat my record (average speed 38.5 km/h). But the most important thing for me is the fact that I had no physical problem: no cramps, the legs were perfect and the heart was not sollicited too much (average pulse of 139 beats/min).
All in all: a great day !!!

Sunday, May 20, 2007

A very good week-end of training

Unfortunately, on thursday it was raining all day long. So we cancelled the planned stage. But on friday, the weather was really better and I was able to make the jaun pass and the climbing of Sannenmöser.
On saturday, we made a race with Jean-Luc: "La glanoise" in Ursy. 39 km with 1000m of elevation difference. It is fantastic race (wonderful views on the alps), but the soil was "heavy" because of the rain. We made quite the same time with Jean-Luc (yes, ... he won;-).
And today, I made a round trip around the lake of Neuchatel. More than 100 km. I'm quite tired but it was a very good training.

Tuesday, May 15, 2007

Youtube

On désire avoir un blog convivial et multimédia. Pour vous faire partager notre aventure, on prévoit de mettre en ligne quelques petits films présentant notre aventure. Voici un premier test (on sait, la qualité est très moyenne....):

Sunday, May 13, 2007

60 jours !!!

On est en phase finale de préparation. Les sorties s'allongent, les dénivellés s'accumulent... et les jambes commencent à bien répondre !
On a fait une jolie sortie avec Jean-Luc: le parcours de la glanoise à Ursy. En fait, la course a lieu samedi prochain, il ne s'agissait que d'une reconnaissance. Le parcours est magnifique, varié et terriblement exigeant. Un parfait entraînement !
La bonne nouvelle de la semaine était le changement de parcours du vendredi. Il semblerait que les autorités françaises se soient montrées peu concilliantes (tiens, tiens, je me rappelle avoir poireauté quart d'heure à la douane lors d'un cyclotour à cause d'un douanier zélé...), si bien que les organisateurs du gigathlon se sont résolus à passer par la Suisse pour aller à Nyon. Un parcours quasi-plat de 116km, si ce n'est une petite escapade au pied du jura. Un contre la montre de plus de 100 kils... je me réjouis ;-)

Monday, May 7, 2007

Suivi GPS

Encore cette année, vous pourrez nous suivre par GPS en direct.
Mais comment donc que cela marche donc ???
En gros, un petit sac à dos contient un GPS (système de positionnement par satellite) et un mini natel qui envoie la position de l'athlète à une centrale. Donc en tout temps, vous pourrez savoir notre position (sauf pour la nageuse... car le système est pas encore étanche...).
Rejoignez-nous en live !

Sunday, May 6, 2007

Retour des US et objectifs

Une semaine que je suis à San Jose (Californie). Pas monté sur mon vélo... mais fait de la course et du fitness. Mon hôtel avait une salle fort bien équipée où j'ai pu faire du vélo en salle, ouf... mais je me réjouis de remonter sur une vraie machine.
En me baladant sur le net lors de ce petit voyage, je suis tombé sur un article lié au dopage dans le sport amateur.
J'en resors la phrase «Qu’est ce qui peut pousser quelqu’un à vouloir passer de la 3000ème place à la 1500ème, si ce n’est de vouloir épater son voisin ?»... vraiment je vois pas l'intérêt. Le gigathlon est un plaisir et doit le rester. On ne va pas le gagner. On s'entraîne tous dur et on fera de notre mieux. L'année passé, une 89ème place sur 808 et en 2005, une 5ème place sur 98 équipes me laissent rêver à une place dans les 10%, donc dans les 35 premiers de la catégorie "3 days team of five". Et ceci sans dopage. Quelle serait la satisfaction de finir 20ème en sachant avoir amélioré ses performances de manière non naturelle ? Pour moi, très clairement aucune. Et je m'avance à dire que tous les membres de l'équipe sont du même avis.

Wednesday, May 2, 2007

Good shape this year...

Je suis en très bonne forme cette année... Comme en témoigne cette photo, je suis capable de faire des sorties de plus en plus longues !!!

A noter que ça devient difficilement compatible avec mes activités annexes (famille, travail,...)

Les clôtures que vous voyez sur l'image, c'est la dingo fence, qui sert à éloigjner les dingoes des zones habitées.

Monday, April 30, 2007

Rollerskate testing day and warm-up races...

Last Thursday I went to a rollerskate testing day. I tried the Rollerblade "Marathon carbon" (equipped with 100 mm wheels) and I must say that I'm seriously considering changing my skates for Gigathlon, even if it's a huge investment... They are very comfortable, totally adapted to my feet, without forgetting the amazing feeling that I was "riveted" to the road. Also, as this model is half way between the "fitness" model (that I have) and "speed" one, I will also have to work on my technique, in order to be able to benefit from the skates’ full potential.

Regarding my training, it is pretty promising, although I'm speaking now of running (a discipline that I consider to be the base of every stamina sport). I'm already half way through the "
Tour du Chablais" race and quite happy with my results (3 more stages remain to go). Furthermore, a similar time done last Saturday at "20 km de Lausanne" (10 km distance) comforts me in the idea that my winter training was well done. And even if I beat my personal best, I'm now deeply convinced that I still have a very interesting margin of progress. As I'm improving race after race, I can only be better with time... That bodes well for Gigathlon !

See you !

20 kils de Lausanne

...ou plutôt les 10 pour Mag, la Stéph et Cédric... un bon entraînement sous un gros soleil.
La Stéph n'est autre que la femme de Jean-Luc (... c'est quand même pas Jean-Luc qui va courir...) et j'ai eu bcp de plaisir à l'accompagner à travers les rues de Lausanne.
Ce matin, j'ai été courir à San Jose (Californie).... pas trouvé bcp de jolis parcs pour m'adonner à ce loisir.

Tuesday, April 17, 2007

77 days left...

...to the greatest sports event of the year. I haven't really started to practice seriously yet, but I will do so soon. What I did though, a couple of weeks ago, is a 12hours-swim, which was a very good experience.
Now that summer season is coming up, I will go and try out my wetsuit...=)

Monday, April 16, 2007

Gigathlon Campus – Bulle

Organised by Swiss Olympic, the event took place on 14th April. I went to the courses related to the in-line skating (theory, material and practise). It was an amazing hot day (around 25° c !) and it had already a little taste of "Gigathlon"! Everybody was really cool and relaxed and, contrary to what was previously foreseen, all courses were in French (instead of Swiss-German).

Courses were great, although I couldn't learn the "double-push" technical. I think I will have to work on my own to discover how it works... And practise, practise, practise again…

We skated the stiffer and most technical section : good for the race ! That was great as well to skate with other people, after two intensive days of training: it was almost the same conditions I should experience for the last day of the race.

At the end of the event, I could also try a "four-hundred" speed (understand : 4 wheels, 100 mm diameters), but not really decided : it was not my size of shoes, and I was a little bit tired at the end of the day…). I will try them another time, when I will be 200%, just to see if I definitely leave my four-ninety fitness!

I was also surprised to meet people that had registered for the 7-day event (or sometimes 3-day event), without having put the skate on more than two or three times… They are really brave, or probably unconscious... Also, a lot of skaters were there because of a "default choice". Happily, it has never been the case for me. If I had to run or to cycle, then it would have been a "default choice", or a second choice. I'm really glad to practice the sport I love the most !

Finally, the event finished with a pasta-party with a really indecent amount of pasta… Yeah, I know, but as well, muscles need to be fed ! ;-)

See you soon !!

Sunday, April 15, 2007

Fin des vacances...

... dommage, car pendant les vacances, j'ai pu aligner les kilomètres: 740.1, très exactement en 10 jours. Comme dit Mag: "Une course se gagne à l'entraînement !". Le plus important, c'est que j'ai retrouvé les sensations. Mon seul souci, maintenant, est le poids.... Après l'hiver, je me la joue Ullrich et j'ai 5 bons kilos en trop. Le fait d'avoir aligné les kils (et, d'après mon polar, la perte de 22'635 kcal), je n'ai pas perdu un gramme. Sans doute que la musculature a compensé les éventuelles pertes de poids (du moins, c'est ce que j'espère...).

Comme un cheval à six pattes...

Un nouveau vélo, c'est un peu comme un cheval à 6 pattes, il faut s'y faire... (sorry Pat et Esthi !!!)

Mais ma première expérience aujourd'hui avec ma nouvelle monture s'est révélée très concluante... C'est un vrai plaisir de changer les vitesses sur un vélo neuf, elles passent comme une horloge. La fourche est souple et convaincante, le cadre répond nerveusement comme on pourrait attendre d'un carbone... j'ai déjà commencé à grimper aux arbres!!!
Il faudra encore que je m'habitue aux freins, un peu faibles pour le moment. Il faut certainement que les plaquettes prennent la bonne forme. Je dois aussi encore installer les cornes, un compteur et reserrer la selle qui a couiné durant toute la sortie... Mais elle est confortable, ce qui était important pour que je puisse rouler aujourd'hui!!!

Saturday, April 14, 2007

Journée charnière...

En me levant ce matin, je me suis dit que je suis à une première phase charnière de la saison, en effet:
  • J'ai fait aujourd'hui avec cédric ma première longue sortie de l'année. 100 kils autour du lac de Neuch... qui ont forcément laissé quelques traces sur mon fessier encore un peu tendre!!!

  • Le vrai début de la saison dehors correspond à la fin de mon abonnemnet de fitness. J'ai fait plus de 20 séances de spinning depuis le début de l'année. J'en ai marre maintenant, mais ça m'a permis de garder un bon fond
  • C'est aussi la première fois aujourd'hui que j'ai roulé en cuissard court... fini les équipements trop compliqués.. enfin

... et je ne croyais pas si bien dire...

A 20 km de l'arrivée j'ai reçu un téléphone de nos amis de Tesag qui me disait que ma nouvelle bête de course était prête... Je suis donc allé chercher mon nouveau VTT... J'ai les jambes qui frétillent à l'idée de l'essayer prochainement.



Comme disait Cédric... plus d'excuses maintenant !!

Payerne - Lavigny...

et Tour du Lac de Neuchâtel entre vendredi et samedi. 2 sorties magnifiques. Le tour du lac de Neuchâtel a plus de 600m de dénivellé ! Jean-Luc m'a accompagné sur les 105 kils de ce tour.

Friday, April 13, 2007

Tour du lac de Morat

Une jolie balade hier: tour du Lac de Morat depuis Payerne. La 601 est pas très drôle, mais la 2ème partie du parcours est agréable. Adrian m'accompagnait et on a vraiment profité de conditions exceptionnelles. Superbe moyenne de 62 km/h .... en fait, j'ai monté l'aimant pour le compteur à l'envers et il comptait chaque tour à double (... je suis pas fait pour la mécanique...).

Wednesday, April 11, 2007

Plus d'excuses...

Eh oui, les Cycles Tesag ont montés aujourd'hui les Mavic Carbon sur mon vélo. Voici le résultat:



Plus aucune excuse.... si cela avance pas, c'est le cycliste;-)

Gwatt - Payerne: le plus beau pour la fin

Eh oui, j'ai trouvé un marchand de cycles à Thoune qui a pu me réparer ma roue. Il a été plus que surpris en voyant qu'une Ksyrium SL pouvait casser. Malgré mes remarques d'un blog précédent, il se pourrait bien que je sois tombé simplement sur un mauvais numéro et que la qualité des Ksyrium ne soit pas en cause. Bon il reste qu'elles sont un peu "moles", mais le poids du cycliste y est sans doute pour qqch.
Robin fin prêt pour l'année prochaine
J'ai pu donc repartir pour les derniers kils. Une trés jolie étape, valonnée, à travers le Schwarzenburg et l'arrière pays fribourgeois. Un vrai plaisir. J'ai même "bourré comme un cochon" (désolé, c'est pas du Shakespeare, mais ceux qui tirent le 53/12 comprendront....;-) sur les 30 derniers kils (... je sais Fribourg-Payerne, cela descend plus que cela monte...). Et comme a dit Jean-Luc, j'ai gagné le sprint sur le quai des Berges !

Pause pic-nic dans le Schwarzenburg
La boucle est bouclée, 5000 m de dénivellé, environ 400 kilomètres. Les bases sont la pour une solide préparation jusqu'au Gigathlon. Il reste 92 jours pour être fin prêt. Demain: Tour du Lac de Morat.

Toutes les cartes 1:50'000 utilisées (http://www.swisstopo.ch)

Cycles Tesag: Où est-ce ? Where it is ?

Vous pouvez trouvez les Cycles Tesag ici.
You can find the Cycles Tesag here.
And the link of the shop is http://www.cycles-tesag.ch/

Tuesday, April 10, 2007

L’étape reine

4 jours que tous les matins, j’enfourche mon Trek chéri. Il faut bien avouer qu’après 4 jours, le fait de retrouver la selle n’est que moyennement agréable… Mais bon, la journée s’annonçait sous les meilleurs auspices. Une vingtaine de degrés, un petit vent (bien sûr, contraire…) et surtout la traversée de la Suisse centrale et de l’Entlebuch, ainsi qu’un passage à Lucerne.


Lac des Quatre Cantons.

J’ai pu contempler 4 lacs : Lac de Lauerzer, de Zoug, des Quatre-Cantons et de Thoune. Grandiose !


Pont à Thoune.

J’ai également franchi le Schallenberg, une courte montée abrupte (325 m, 5 km) qui permet de basculer sur le lac de Thoune. Malheureusement, les motards la connaissent aussi. Disons que j’aime 95% des motards, par contre, pour ce qui est des 5% restants, je ne peux que les traiter d’imbéciles, de débiles, de simplets ou de pauvres cons. Il faut être tout cela pour accélérer à fond en passant à côté d’un vélo roulant à 10km/h (le doux bruit du 1200cc à 8000 t/m…) ou bien frôler le pauvre cycliste dans une descente, tout cela pour vite, vite dépasser. Je ne savais pas qu’un lundi de Pâques, on pouvait être pressé… Je ne peux que conseiller aux 95% de gentils et respectueux motards d’éduquer les 5% restants. C’est une question de respect pour que chacun trouve en la route une zone sûre et agréable pour tous.
Je ne sais pas si je vais pouvoir finir le tour jusqu’à Payerne. En arrivant au camping de Gwatt, un rayon de mes Mavic Ksyrium SL a pété. Il va falloir trouver un magasin qui peut me réparer cela.
Côté matos, tout s’est bien passé jusqu’à maintenant : mon Trek 5500 carbone est vraiment fantastique. Tout comme le groupe Dura-Ace. Je sais, c’est pas donné, mais il faut avouer que je viens de faire 400 kils en 4 jours et il a pas bougé. Rien, il tourne comme un moulin. Seul hic, ce sont ces jantes Mavic SL (version 2005). Elles sont quand même un peu « molles » et en plus, un rayon a explosé. Pour le Gigathlon, je vais faire confiance aux Mavic carbone. J’espère qu’elles seront plus fiables !

Sunday, April 8, 2007

Saignelégier-Lenzburg

Du beurre ! 30 de moyenne, 110 kils, une région magnifique. Un temps extraordinaire. Que demande le peuple ? Et pour courroner le tout, on a été super bien accueilli chez Dante et Sarah.
Dante
Mél et Sarah

On a aussi passé notre première nuit dans le bus. Il faut s'habituer. Robin a bien dormi, mais a pas trop dormi...
Je rédige ce texte depuis les bords du lac de Zoug. Je remercie le gentil donateur du réseau wireless;-)

Dur, dur, dur….

78 km, 1400m de dénivellé et surtout la bise dans le nez tout au long de la 1ère étape entre Payerne et Saignelégier…. La montée du Mont-Crosin était de trop…. En tout cas, de trop en début de saison…
Mais, à part le vent, le temps était idéal. La traversée de la Broye s’est déroulée sans problème. C’est à Cornaux que cela s’est corsé. 3 km à une moyenne de 13 ou 15%... Mon 23 dents était un peu juste… On en a donc profité pour manger au dessus d’Enges. Un bon plat de pâte et la mécanique est repartie jusqu’à St-Imier. Puis, après avoir sauté le Mont-Crosin, il restait un petit contre-la-montre jusqu’à Saignelégier. Enfin…
Robin a adoré le camping-car et se réjouit déjà de la prochaine étape entre Saignelégier et Lenzburg.

Monday, April 2, 2007

Jour J-101

Plus que 101 jours avant le 12 juillet 2007 et le départ d'Esther du côté d'Interlaken !
D'ici là, il reste pas mal d'heures d'entraînement, de préparation. L'organisation des derniers détails. Mais faisons un petit retour en arrière. Après la formidable aventure du Gigathlon 2006 et les 24 heures entre Genève et Bern, il était clair qu'il fallait participer au Gigathlon 2007. Malheureusement, Olivier doit renoncer pour préparer au mieux un MBA et profiter de sa famille. On te souhaite tout le meilleur pour ces défis et on espère bien te revoir le long du parcours cette année ! Suite à cela, Patrick a intégré l'équipe. Ses passions pour la course, le décathlon ou encore le football aideront à affronter les 3 terribles parcours à pied qui seront au programme. Bienvenue !
Nous pouvons compter cette année sur les Cycles Tesag à Corcelles-près-Payerne. L'équipe "Team Cycles Tesag" est donc née. Nous sommes très heureux de pouvoir associer les spécialistes de Tesag avec notre aventure. Jean-Luc aura le plaisir de rouler sur un VTT préparé par Tesag. De plus, tout l'équipement utilisé en course nous sera fourni. Fantastique ! Nous tenons d'ores et déjà à les remercier pour leur soutien.
Un sponsor: Cycles Tesag, 5 équipiers: Magali, Esther, Jean-Luc, Patrick et Cédric. Tout est réuni pour que la fête soit belle !
Et comme il faut bien fignoler la forme, je pars pour 5 jours à travers la Suisse: Payerne, Saignelégier, Lenzburg, Schwyz, Thoune, Payerne.... Promis, je vous raconte tout dans quelques prochains blogs;-)

Friday, March 23, 2007

Hello everybody!!!

Let's go for the Gigathlon