Tour du Lac de Neuchâtel & Entraînement

Dernière grosse sortie: Tour du Lac de Neuchâtel en 3h15:

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La préparation est terminée. Cette année, j'ai essayé d'innover un peu. En fait, j'ai en son temps lu un interview d'Hermann Maier



Et il indiquait que lors de la phase d'entraînement de fond, il ne dépassait pas 130 à 140 pulsations/minute. Depuis mars 2009, sur les 1500 premiers kils (80% vélo de route), j'ai appliqué ceci en roulant quasi exclusivement au plat. Puis, dès mi-mai, j'ai axé l'entraînement sur la montagne en abattant du dénivellé. Toujours en restant bas dans les tours. Ceci a permis de gagner en puissance. Je dois être à 3000 kils maintenant et je n'ai jamais eu de telles sensations. Touchons du bois pour la semaine prochaine !

J'essaie d'appliquer également avec zèle les règles suivantes en terme d'alimentation: manger 1 fois toutes les demi-heures et boire un litre à l'heure.

Reste plus qu'à pédaler ;-)

Extrem: Col de Jaman et Col de Sonloup !!

Un joli petit tour avec Jean-Luc ce matin, trouvé sur l'excellent site http://www.velcanto.ch, 1850 m de montée et des paysages à couper le souffle:


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Hoï les Welsches !

.. cela va pas parler bcp français cette année au giga ! J'ai scrupuleusement passé en revue les 800 équipes et j'ai quasi pas trouvé d'équipes romandes (une quinzaine en tout), alors voilà celles qui ont un portrait d'équipe:

Les Chti's du haut de la Chaux-de-Fonds:


Jeanry's Team de Bevaix:


Les nanas de Saint-Prex:


Maxivue:


Nous ;-)


Tri Team Lavigny


et YAPAFOTO.. .bravo ! de Rueyres.

Plus que 2 semaines avant la grande aventure pour le Team Cycles Tesag

Cette fois, on a tous hâte d'y être. Pour ma part, la préparation s'est bien déroulée et les sensations sont très bonnes. Ce matin, un joli tour: Payerne-Yverdon-Saint-Croix-L'Auberson-Vallorbe-L'Abbaye, 1500m de dénivelé. Me suis un peu perdu en France...

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2 nouveaux visages dans le Team Tesag

C'est avec grand plaisir que l'on accueille Daniela et Alexandre dans l'équipe 2009. Daniela fera le roller inline, alors qu'Alexandre fera de la course à pied.

De gauche à droite et de haut en bas: Daniela et Esther, Alexandre, Cédric et Jean-Luc !

Cyclotour du Léman pour se mettre en jambe ;-)

Départ 6h30 de Coubertin, à Lausanne. 180 km en peloton. Etant parti dans le premier groupe, j'y suis resté jusqu'à l'arrivée. Comme les jambes semblaient tenir, me suis amusé à sprinter: juste un petit jeune (...je suis obligé de dire cela...) m'a battu d'un boyau. 4h30 et le tour était joué. La prochaine fois, je pars pas dans le premier groupe, ceci pour jouer le temps...
Plus que 5 semaines avant le gigathlon, et cela sera autre chose: 1700 m de dénivelé !

On est inscrit !!!

Eh oui, ces coquins du gigathlon ont ouverts leur site vers 5h45 ce matin, mais je veillai au grain et on a pu s'inscrire sans problème (first come, first serve) ! C'est donc parti pour une aventure de 3 jours les 3,4 et 5 juillet 2009. Je me réjouis trop !!